Даже если не находиться на диете, употребление многих продуктов содействует похудению. К этой категории относятся разнообразные фрукты и ягоды, и вишни, любимые столь многими, не являются исключением. Давайте посмотрим, почему они обладают таким эффектом.
Мало калорий
Прежде всего, «фокус» состоит в том, что вишни, подобно другим ягодам и фруктам, вмещают в себя очень мало калорий: на 100 граммов — всего лишь 52. Таким образом, получается, что, отправив в желудок целый килограмм этого лакомства, вы пополните энергетические запасы только на 520 калорий, но при этом наверняка наедитесь. Если сравнивать с недиетическими продуктами, например, печеньем, конфетами, мясом, то калорий в них больше на порядок. Примечательно, что вместе со съеденными вишнями вы получаете не только калории, но и минеральные соли, медь, каротин, кумарины, танин, фолиевую кислоту, витамины Р, С, Р, В1.
Как ягоды вишни влияют на организм
Вишня полезна тем, что ее ягоды являются своеобразной «метелкой», прекрасно очищающей организм от токсинов, загнивающих продуктов, шлаков, не переваренных остатков веществ, освобождая наш желудочно-кишечный тракт для поступления более нового, более полезного содержимого.
Нельзя не отметить, что за счет этих ягод происходит стимулирование выработки желудочного сока, что, в свою очередь, помогает процессу переваривания пищи. Следствием этого становится не только улучшение пищеварения, но и балансировка разнообразных процессов в организме, и это обстоятельство приобретает особую важность для тех, кто пытается бороться с избыточным весом.
Вишни также считаются замечательным мочегонным средством, избавляющим организм от избытков жидкости, убирающим отеки из проблемных мест. В ягодах содержатся органические кислоты и эфирные масла, которые помогают расщеплять жиры, таким образом, содействуют сжиганию жировых отложений, что также не может не быть оценено по достоинству худеющими.
Вишня на страже здоровья
Но и это еще не все: вишня не просто выступает помощником в таком непростом деле, как похудение, но и несет пользу организму в целом. Вишня считается обладающей антисептическими, противовоспалительными свойствами, отхаркивающим средством. Она способна очищать печень, взбадривать человека, вливать в него жизненные силы, содействовать в возвращении спокойного здорового сна. Также ягоды помогают снять мышечное напряжение. Они же являются средством, укрепляющим стенки сосудов, улучшающим сердечно-сосудистую систему, противодействующим образованию тромбов.
Остается только пожелать не пропустить сезон и вдоволь наесться этих удивительных ягод, которые являются лакомством и средством сохранения здоровья и похудения в «одном флаконе».
