Многие пишут, что покрытие чаши мультиварки могут повредить острые углы фольги. Кроме того, даже при очень аккуратной и качественной укладке ингредиентов, может случиться «протечка», а соответственно запах пригоревшего и куча времени на мытье формы обеспечены.
Поэтому на дно чаши мы рекомендуем постелить лист пергамента (или силиконовый коврик) и налить парочку ложек воды.
Ингредиенты
Порции: –+
- Камбала 1 кг
- Сметана 200 г
- Петрушка 1 пучок
- Помидор 2 шт.
- Сыр твердый 70 г
- Лимонный сок
- Соль, перец
- Специи и Приправы
На порцию
Калории: 60 ккал
Белки: 10 г
Жиры: 1 г
Углеводы: 2 г
Шаги
-
Подготавливаем ингредиенты.
-
Рыбу моем, отрезаем голову, удаляем плавники, достаем внутренности. Вычищаем черную пленку внутри. Затем каждый кусочек солим, перчим, посыпаем специями и сбрызгиваем лимонным соком.
-
Затем меленько режем петрушку.
-
В глубокой тарелочке соединяем сметану и петрушку.
-
Помидоры режем аккуратными толстенькими колечками. Важно, чтобы они не расплылись при тушении, поэтому подойдут и не самые спелые сочные овощи.
-
Далее на столе расстилаем лист фольги, выкладываем на него тушку рыбы, смазываем ее сметаной, сверху выкладываем томаты. Фольгу сворачиваем конвертиком.
-
На дно мультиварки стелим пергамент, выливаем пару ложек воды и выкладываем рыбу. Устанавливаем режим «Выпечка» и время 50 минут. Можно немножко больше, если рыба крупная.
-
Вуаля! Приятного аппетита!