Овсянка содержит ценные растительные белки (16%) и растительные жиры (6%), которые очень хорошо усваиваются. Эта каша очень полезна для кишечника и желудка, так как она прекрасно обволакивает желудок пленкой, в результате чего облегчается пищеварение. Классический вариант овсяной каши – это овсянка с молоком, которая является отличным вариантом для здорового завтрака. Мы предлагаем вам рецепт быстрой, полезной и вкусной овсяной каши, приготовленной в мультиварке.
Ингредиенты
Порции: –+
- Молоко 1 стакан
- Овсяные хлопья ½ стакана
- Соль, сахар по вкусу
- Масло сливочное по вкусу
На порцию
Калории: 60 ккал
Белки: 2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 8 г
Шаги
-
Перед началом приготовления овсяной каши, тщательно промываем овсяные хлопья. -
Высыпаем овсяные хлопья в емкость мультиварки, добавляем молоко и хорошо перемешиваем. Затем добавляем оставшиеся ингредиенты. -
Выбираем программу «Молочная каша». По звуковому сигналу, добавляем немного сл. масла и даем настояться в режиме «Подогрев» около 10 минут. -
Каша овсяная, приготовленная в мультиварке по приведенному рецепту, получается довольно густой. Если вы захотите приготовить жидкую кашу, добавьте в нее меньше овсяных хлопьев или больше молока. Приятного аппетита!
