Куриные крылышки с чесноком

Не знаете, чем порадовать близких? Идеальным решением станет рецепт приготовления куриных крылышек с чесночком, овощной поджаркой и картофелем на гарнир. Используя мультиварку, вы сможете не только добиться эффекта тающего во рту ароматного мяса, но и одновременно приготовить картофель на пару без соли.

Ингредиенты
Порции: +4
На порцию
Калории: 200 ккал
Белки: 16 г
Жиры: 10 г
Углеводы: 8 г

Шаги
55 мин.Печать
  • Куриные крылышки с чесноком в мультиварке фото
    Тщательно промываем куриные крылышки под струей холодной воды.
  • Куриные крылышки с чесноком в мультиварке фото
    Очищаем корень имбиря от кожицы и мелко рубим. В миску выкладываем куриные крылья, заливаем соевым соусом и посыпаем имбирем. Оставляем мясо в маринаде, а сами занимаемся овощами.
  • Куриные крылышки с чесноком в мультиварке фото
    Удаляем с моркови и чеснока кожуру. Морковь измельчаем в крупную стружку. Чеснок нарезаем кубиками.
  • Куриные крылышки с чесноком в мультиварке фото
    Хорошо промытые помидоры шинкуем на мелкие кусочки. Зелень рубим. Картофель очищаем от кожицы, нарезаем на несколько частей и заливаем в миске холодной водой.
  • Куриные крылышки с чесноком в мультиварке фото
    В чашу мультиварки наливаем немного растительного масла. Устанавливаем ее в режим «Выпечка» на 40 минут. Необходимо всего пару минут, чтобы масло начало шкворчать. Выкладываем в масло морковь, чеснок, помидоры, остатки имбиря и половину зелени. Пассируем несколько минут.
  • Куриные крылышки с чесноком в мультиварке фото
    Как только морковь даст сок, отодвигаем овощи в сторону и выкладываем на дно чаши кусочки курицы. Закрываем крышку мультиварки. Через 15 минут перемешиваем крылышки с овощами, переворачивая кусочки на другую сторону. Картофель выкладываем на сетку для приготовления на пару и устанавливаем ее над курицей. Поливаем остатками маринада. Закрываем крышку и ждем звукового сигнала о приготовлении блюда.
  • Куриные крылышки с чесноком в мультиварке фото
    Выкладываем на большие тарелки гарнир из картофеля, овощную поджарку, румяные куриные крылышки и посыпаем наше блюдо зеленью.
  • Куриные крылышки с чесноком в мультиварке фото
    Большим плюсом данного рецепта является возможность приготовить  полноценное мясное блюдо с гарниром, не используя при этом соль. Соевый соус, имбирь и специи дают всю необходимую палитру вкусов. Приятного аппетита!

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Multivari
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x