Семга с лимоном на пару

В семге содержится много полезных для сердца и сосудов аминокислот, минералов и витаминов. Только вот на наших столах этот продукт почему-то появляется не так часто, как этого требует организм.

Сегодня в магазинах большой выбор морепродуктов, особенно рыбы. В отличие от мяса, рыба в два раза быстрее усваивается организмом, да и пользы от нее гораздо больше. Особенно полезной является именно красная рыба, такая как семга.

У семги мясо достаточно жирное, поэтому лучше всего ее запекать или готовить на пару. Паровая семга прекрасно дополнит диетический рацион и разнообразит ежедневное меню.

Такую вкусную рыбу невозможно испортить – неважно каким способом вы будете ее готовить, она всегда получается вкусной.

Итак, сегодня приготовим в мультиварке полезное и простое рыбное блюдо – семгу с лимоном на пару. Такая семга принесет максимум пользы, а ее приготовление займет минимум времени.

Ингредиенты
Порции: +2
  • Семга 500 г
  • Лимон 1 шт.
  • Сметана 2 ложки
  • Листья салата  
  • Соль, приправы  
На порцию
Калории: 160 ккал
Белки: 15 г
Жиры: 10 г
Углеводы: 0 г

Шаги
25 мин.Печать
  • Семга с лимоном на пару фото
    Семгу тщательно чистим, хорошо промываем и просушиваем бумажной салфеткой. Со всех сторон натираем семгу итальянскими травами, солью и поливаем половиной сока лимона.
  • Семга с лимоном на пару фото
    Рыбу оставляем в полученном маринаде мариноваться на 20 минут.
  • Семга с лимоном на пару фото
    Затем перекладываем семгу в емкость для пароварения, смазываем сметаной, а сверху укладываем дольки оставшегося лимона.
  • Семга с лимоном на пару фото
    В емкость мультиварки наливаем стакан воды, устанавливаем программу «Приготовление на пару» и закрываем крышку. Готовим семгу на пару приблизительно 20 минут, затем выключаем мультиварку.
  • Семга с лимоном на пару фото
    Готовую семгу перекладываем на листья салата, сбрызгиваем соком лимона и посыпаем перцем.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Multivari
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x