Макароны со свининой и овощами

Когда речь заходит о любимых макаронах, мы сразу же вспоминаем итальянцев, которые умудряются, есть их постоянно и при этом сохранять прекрасные формы.

Распространенный миф о макаронных изделиях ложен. Макароны в действительности являются вполне здоровой пищей! Единственное условие – это приготовление их на овощной основе с добавлением любого мяса или морепродуктов.

Мы советуем вам выбирать макароны твердых сортов. В них содержатся сложные углеводы, которые лучше усваиваются организмом и способствуют длительному сохранению ощущения сытости.

Приготовьте:  Куриные грудки в мультиварке
Ингредиенты
Порций: +
  • Макароны или паста1 стакан
  • Свинина1/2 кг
  • Репчатый лук2 шт.
  • Морковь2 шт.
  • Вода300 мл
  • Масло подсолнечное2 ложки
  • Соль, укроп, приправы 
На порцию

Калории: 250 ккал

Белки: 8 г

Жиры: 15 г

Углеводы: 17 г

Шаги
45 мин. Печать
  • Подготавливаем необходимые для рецепта ингредиенты.

  • Мясо хорошо промываем, очищаем от жил и нарезаем аккуратными брусочками.

  • Лук чистим и режем мелкими кубиками.

  • Морковку промываем, чистим и мелко трем.

  • В мультиварке устанавливаем режим «Жарка мяса». В чашу наливаем масло, хорошо нагреваем его, и выкладываем нарезанное мясо. Обжариваем его со всех сторон до готовности.

  • К мясу добавляем лук и жарим все вместе около 3 минут.

  • Добавляем морковку и продолжаем жарить еще 5 минут.

  • Затем добавляем макароны и заливаем все водой. Солим, добавляем приправы и хорошо перемешиваем.

  • Переключаем мультиварку в режим «Паста» или «Суп». Готовим около 10 минут.

  • Макароны с овощами и свининой в мультиварке готовы – присыпаем их укропом и сразу же подаем!

  • Приятного аппетита!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Multivari

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о