Куриные крылышки с чесноком

Не знаете, чем порадовать близких? Идеальным решением станет рецепт приготовления куриных крылышек с чесночком, овощной поджаркой и картофелем на гарнир. Используя мультиварку, вы сможете не только добиться эффекта тающего во рту ароматного мяса, но и одновременно приготовить картофель на пару без соли.

Приготовьте:  Курица с грибами в сливочном соусе в мультиварке
Ингредиенты
Порций: +
На порцию

Калории: 200 ккал

Белки: 16 г

Жиры: 10 г

Углеводы: 8 г

Шаги
55 мин. Печать
  • Тщательно промываем куриные крылышки под струей холодной воды.

  • Очищаем корень имбиря от кожицы и мелко рубим. В миску выкладываем куриные крылья, заливаем соевым соусом и посыпаем имбирем. Оставляем мясо в маринаде, а сами занимаемся овощами.

  • Удаляем с моркови и чеснока кожуру. Морковь измельчаем в крупную стружку. Чеснок нарезаем кубиками.

  • Хорошо промытые помидоры шинкуем на мелкие кусочки. Зелень рубим. Картофель очищаем от кожицы, нарезаем на несколько частей и заливаем в миске холодной водой.

  • В чашу мультиварки наливаем немного растительного масла. Устанавливаем ее в режим «Выпечка» на 40 минут. Необходимо всего пару минут, чтобы масло начало шкворчать. Выкладываем в масло морковь, чеснок, помидоры, остатки имбиря и половину зелени. Пассируем несколько минут.

  • Как только морковь даст сок, отодвигаем овощи в сторону и выкладываем на дно чаши кусочки курицы. Закрываем крышку мультиварки. Через 15 минут перемешиваем крылышки с овощами, переворачивая кусочки на другую сторону. Картофель выкладываем на сетку для приготовления на пару и устанавливаем ее над курицей. Поливаем остатками маринада. Закрываем крышку и ждем звукового сигнала о приготовлении блюда.

  • Выкладываем на большие тарелки гарнир из картофеля, овощную поджарку, румяные куриные крылышки и посыпаем наше блюдо зеленью.

  • Большим плюсом данного рецепта является возможность приготовить  полноценное мясное блюдо с гарниром, не используя при этом соль. Соевый соус, имбирь и специи дают всю необходимую палитру вкусов. Приятного аппетита!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Multivari

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о