Фитнес-суп

Фитнес-суп фото

Зимой наш организм просит более сытной пищи, и тогда, на первое мы готовим наваристые борщи, жарим картошку и мясо. Летом, наоборот, можно ограничиться более легкой пищей, и супы – не исключение.

Ароматный и легкий овощной фитнес-суп варится легко и быстро, после него, уж точно, желудок не посетит чувство тяжести. Приготовить его проще простого. А брокколи и цветная капуста, входящие в состав ингредиентов, принесут массу пользы, ведь они полны витаминов.

Данный суп можно спокойно включить в детское и вегетарианское меню, ведь он не содержит острых приправ и мяса. По тем же причинам он обрел широкую популярность у худеющих. Фитнес суп еще называют «суп для похудения», ведь в нем совсем мало калорий при всей его питательности и пользе для организма.

Ингредиенты:

  • Кукуруза консервированная – парочка столовых ложек;
  • Лук – одна небольшая головка;
  • Морковка  — одна небольшая;
  • Картофель – парочка клубней;
  • Лук порей – по вкусу;
  • Цветная капуста – около 100 грамм;
  • Брокколи – около 100 грамм;
  • Вода — 1,5 — 2 литра;
  • Соль – на свой вкус;
  • Специи – 1 пакетик приправы для салатов FitUp (представляет собой смесь трав, так что можно использовать и другие аналоги).

Приготовление:

Вот бы все так готовилось: легко и просто. Овощи промываются и очищаются. Режутся морковка, картошка и лук и помещаются в емкость мульти.

Далее к ним добавляется кукуруза, из банки с которой предварительно сливается вода.

Осталось положить лук-порей, специи, соль, воду и запустить программу Тушение в течение одного часа.

Отдельно стоит сказать о капусте, причем в равной степени это относится к обоим ее видам, включенным в состав супа: их варить желательно совсем недолго, поэтому я закинула их в кастрюльку за 25 минут до окончания готовки. Данный нехитрый прием позволят  сохранить в них максимум витаминов. Если такой возможности нет, брокколи и цветная капуста загружаются в мультиварку вместе со всеми овощами.

Приготовьте:  Овсяная каша с яблоками в мультиварке

Звучит сигнал – можно кушать. Приятного аппетита!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Multivari

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о