Зимой наш организм просит более сытной пищи, и тогда, на первое мы готовим наваристые борщи, жарим картошку и мясо. Летом, наоборот, можно ограничиться более легкой пищей, и супы – не исключение.
Ароматный и легкий овощной фитнес-суп варится легко и быстро, после него, уж точно, желудок не посетит чувство тяжести. Приготовить его проще простого. А брокколи и цветная капуста, входящие в состав ингредиентов, принесут массу пользы, ведь они полны витаминов.
Данный суп можно спокойно включить в детское и вегетарианское меню, ведь он не содержит острых приправ и мяса. По тем же причинам он обрел широкую популярность у худеющих. Фитнес суп еще называют «суп для похудения», ведь в нем совсем мало калорий при всей его питательности и пользе для организма.
- Кукуруза консервированная 2 ст. ложки
- Лук репчатый 1 шт.
- Морковь 1 шт.
- Картофель 2 шт.
- Капуста цветная 100 г
- Капуста Брокколи 100 г
- Вода 2 л
- По вкусу:
- Специи FitUp 1 пакетик
- Лук порей
- Соль
-
Режем картошку, морковь, лук и помещаем в емкость мультиварки. -
Далее к ним добавляется кукуруза, из банки с которой предварительно сливается вода. -
Осталось положить лук-порей, специи, соль, воду и запустить программу «Тушение» в течение 1 часа. -
Цветную капусту и брокколи загружаем за 25 минут до окончания режима. -
Звучит сигнал – можно кушать. -
Приятного аппетита!
